50歳から始める男の筋トレ

50歳から始める男の筋トレ(株式会社ROCK-Y)

50歳から始める男の筋トレとは

故障しやすい40代、50代男性のための筋トレ教材。
動画174分 PDF41ページ
特典付録 PDF54ページ、メールサポート2ヶ月間
ストレッチで体のケアを行いながらの自宅トレーニング。道具は使用しません。
体を根本から整え、かっこいい体へと変えていきます。
指導歴26年、全国売り上げ15年連続NO.1のパーソナルトレーナー監修。
気持ちはまだ若い50代は、太くなったウエスト、落ちた体力を戻したいがために、無理をしてトレーニングしがちです。
トレーニングに関する知識があまりないのに無茶なトレーニングをすると、肩や腰などの故障を引き起こします。
そうしてケガをした結果、トレーニングを休まなければならず、この繰り返しのため大事な時間を無駄にシてしまいます。
それを防ぐために登場したのが「50歳から始める筋トレ」です。
PDFではトレーニングのプログラム紹介のほか、食事に関して詳しく説明し、食事をいつ取って、トレーンングはいつすればいいのか?という現場に長くいるトレーナーだからこそ知っているテクニックであふれています。
動画ではストレッチを1つひとつ説明し、トレーニング前後のレッスン形式ストレッチもあります。
トレーニング動画ではエクササイズを長年一般の方に対して指導してきた点から間違えそうなポイントを全て指摘しながら紹介しています。
ただやるだけと、この通り行うのでは聞き方が全然違ってきます。
プログラムの長さは敢えて決めていません。
自分が十分正しく出来るようになったと思ったら、次へ進み4段階に分かれています。
早くて4~6週間、50代だけにじっくり行うなら4ヶ月かけていきます。
ケガをできるだけ回避しながら理想の体を手に入れよう!

商品種別:DL

商品内容:ダウンロード映像174分、PDF40ページ

販売者名:株式会社ROCK-Y

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管理人よりワンポイント!

株式会社ROCK-Yさんのダイエット系の商材、50歳から始める男の筋トレに関するあれこれですが。 肩甲骨のストレッチはとても簡単。すぐに痩身効果があらわれるものではないということを、しっかりと頭に入れておきましょう。レモンはすっぱくて苦手、という方でも、上手に工夫すればきちんと毎日摂取することができます。ダイエットには、本当に様々な方法がありますよね。内脂肪を減らすためには、脂質を取りすぎないように注意する必要があります。もし、かぶれた場合には、すぐに使用を中止します。エストロゲンとプロゲステロンの分泌が低下し、気持ちが落ち込みやすく、肌も敏感になりやすい時期です。この場合には、骨盤の歪みを矯正し、筋力アップに努めることが大切でしょう。通販ショップが大人気なんですね。ツボ気功をしたあと、15分ほど歩くと、代謝機能と循環機能が高まり、ダイエット効果的が高まります。

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